Overskydende kropsvægt er et globalt problem. Hver dag bliver folk bombarderet med tips til vægttab, planer, hacks og programmer.
Spis mere fedt. Spis mindre fedt.
Spis flere kulhydrater. Spis flere kulhydrater.
Spis mere protein. Spis mindre protein.
Det ser ud til at være problemet: alle beskeder om vægttab modsiger hinanden.
Med undtagelse af mennesker med underliggende sygdom er det ikke raketvidenskab at tage på og tabe sig. Spis flere kalorier, end du bruger, og du tager på i vægt. Spis færre kalorier, end du bruger, og du taber dig. Så enkelt er det.
Sommeren er den tid, hvor mange mennesker har tendens til at tage på. Vand er bare for kedeligt til, at de fleste mennesker kan forblive hydrerede, så de har en tendens til at drikke mere sodavand, juice og andre drikkevarer med tilsat sukker.
Vidste du, at den gennemsnitlige sodavandsdåse indeholder 39 g sukker? Det er otte, ja otte(!), teskefulde.
Det sjove er, at de fleste, der drikker flere dåser sodavand om dagen, ikke ville vove at putte mere end et par teskefulde sukker i deres te eller kaffe eller korn. Alligevel indtager de otte teskefulde sukker i hver dåse sodavand!
Sukker er som havvand: Jo mere du drikker, jo mere tørstig bliver du. På samme måde, jo mere sukker du spiser, jo mere har du lyst til det.
Forarbejdet sukker har et højt glykæmisk indeks. Hvad det betyder er, at når du spiser forarbejdet, hvidt sukker, stiger dit blodsukkerniveau. Det er, hvad et "sukkerrush" er. Men det, der går op, skal ned.
Så lidt senere falder blodsukkerniveauet lige så hurtigt, som det steg, og du får sukkertrang. Du har brug for mere sukker for at tilfredsstille disse sukkertrang, og den endeløse cyklus fortsætter.
Husk, vi taler her om "forarbejdet" sukker, det hvide sukker, som du putter i din te og kaffe, og som findes i slik og læskedrikke.
Naturlige, rå fødevarer såsom frugt og grøntsager indeholder også sukker, men det er en anden type sukker. Det er "naturligt" sukker og naturligt sukker har et lavere glykæmisk indeks end forarbejdet sukker.
Det betyder, at når du spiser naturligt sukker, stiger dit blodsukkerniveau langsommere, end det gør for forarbejdet sukker. Det betyder, at du ikke får det høje og lave, der er forbundet med sukkersuset af forarbejdet sukker.
Når der ikke er nogen sukkertrang at tilfredsstille, er der ikke behov for en sukkerholdig sodavand. Til gengæld betyder det, at du indtager mindre tilsat sukker og færre kalorier.
Gør det til en vane, og du vil indtage færre kalorier hver dag. Og hvis du spiser færre kalorier, end du bruger, så vil du tabe dig.
At spise mere frugt er en god måde at afværge sukkertrang i løbet af dagen. Men at spise mere frugt er ikke altid praktisk for nogle mennesker. Det kræver peeling eller forberedelse, og det opfylder ikke altid hydreringsbehovet for en tørstig aktiv sommerkrop.
Det er her, rå økologisk honningvand kommer ind. Rå økologisk honningvand er simpelthen en teskefuld rå økologisk honning blandet i et glas koldt eller varmt (max 37C) vand.
Drik et glas råt økologisk honningvand en gang om morgenen 30 minutter før morgenmad på tom mave, og du vil føle mindre sukkertrang den morgen. Drik endnu et glas om eftermiddagen, og du vil føle mindre trang til at drikke sukkerholdige læskedrikke i løbet af de varme eftermiddage.
Ud over at afværge sukkertrangen, vil du med hvert glas råt økologisk honningvand også fylde din krop med levende næringsstoffer, enzymer, bakterier, vitaminer og mineraler. Så det er en win-win.
Alle vores honninger laver lækkert råt økologisk honningvand, men nogle er mere velsmagende end andre.
Vores top tre honning, som smager bedst i vand, er vores mexicanske Rå økologisk stillehavsavocadohonning, vores brasilianer Rå økologisk regnskovshonning og vores mexicanske 10+ aktiv rå økologisk appelsinblomsthonning.
Når hver krukke giver dig omkring 32 teskefulde honning og holder en måned, vil hvert glas råt økologisk honningvand kun koste dig omkring 37p. Dette er omkring halvdelen af prisen for en dåse cola, for ikke at nævne alle de tilsatte næringsstoffer, du får i det glas rå økologisk honningvand.