Har du hyppig migræne eller hovedpine? Rå økologisk honning kan hjælpe med at forhindre nogle former for hovedpine - og på samme tid øge dit generelle helbred.
Mere end 10 millioner mennesker i Det Forenede Kongerige lider af migræne hvert år, hvilket gør dem til et af de mest almindelige sundhedsproblemer i landet. Da disse tilstande nogle gange kan være svære at håndtere med konventionel medicin eller ved at ændre din livsstil, henvender nogle mennesker sig til naturlige midler såsom rå økologisk honning for lindring.
Rå økologisk honning er blevet brugt i århundreder til at behandle en lang række lidelser, herunder søvnløshed, forkølelse og fordøjelsesproblemer. I de senere år har der også været undersøgelser, der viser, at det kan hjælpe med at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af migræne - ikke kun når det gives som et forebyggende middel, men selv efter at de har ramt.
Hvordan hjælper rå økologisk honning mod migræne og hovedpine?
Rå økologisk honning kan hjælpe med at forhindre nogle former for hovedpine - og på samme tid øge dit generelle helbred. Det er en superfood med antiinflammatoriske, antimikrobielle og antioxidante virkninger, der kan reducere migrænesmerter ved at reducere inflammation i din krop.
Det indeholder også serotonin (som hjælper med at regulere søvncyklusser), melatonin (et hormon forbundet med afslapning) og andre forbindelser, der kan hjælpe med at lette spændinger eller depression forbundet med migræne.
Antioxidanter er gode for dig, fordi de hjælper med at neutralisere frie radikaler - en type molekyle, der beskadiger celler i vores kroppe. Frie radikaler produceres af ting som forurening, stress og rygning.
Frie radikaler skader DNA. De kan forårsage mutationer og føre til kræft.
Videnskabelig forskning om virkningen af rå honning på migrænehovedpine
I en undersøgelse offentliggjort i 2017 fandt forskere ud af, at dagligt indtag af rå organisk honning reducerede både intensiteten og hyppigheden af migrænehovedpine. Forskningen, som blev offentliggjort i Journal of Headache Pain, involverede 50 personer med migrænehovedpine.
Hjælper honning migræne?
Folk med migræne vil måske overveje at tilføje rå økologisk honning til deres kost. Rå økologisk honning er et naturligt sukker, som din krop nemt kan fordøje, og det er spækket med næringsstoffer. Det er også lavt på det glykæmiske indeks, lavere end hvide ris endda, hvilket betyder, at det ikke vil forårsage stigninger i dit blodsukkerniveau, som kunstige sødestoffer kan.
Rå økologisk honning er blevet brugt som lægemiddel i århundreder. Det har mange sundhedsmæssige fordele og kan bruges til at hjælpe med fordøjelse, luftvejsinfektioner og hoste. Honningens helbredende egenskaber har været kendt i tusinder af år; Hippokrates, medicinens fader, skrev om dens medicinske egenskaber i 400 f.Kr.
Sådan bruger du rå økologisk honning til migræne og hovedpine
Tag en teskefuld af vores Rå økologisk regnskovshonning fra Brasilien og bland i et glas varmt (ikke varmt) vand. Drik det på tom mave 30 minutter før morgenmad en gang om dagen.
Hvis du lider af migrænehovedpine, skal du tage den samme dosis som ovenfor, op til maksimalt tre gange om dagen. Altid i varmt vand og før måltider, hvis det er muligt.
Vi anbefaler Rå økologisk regnskovshonning fra Brasilien til lindring af migræne og hovedpine. Mindst 44% af denne lækre honning kommer fra det lyserøde Mimosa silketræ. Mimosaekstrakter bruges i traditionelle kinesiske midler til afslapning og beroligelse af nervesystemet.
Konklusion
Rå økologisk honning kan være et godt supplement til din kost, men det er ikke en kur. Så hvis du har mere hovedpine end normalt, skal du tale med din læge, før du prøver nye midler.
Brug kun ægte honning, ikke falsk honning:
Husk at den honning du bruger skal være ægte honning. Kommercielt forarbejdet billig honning som den, der findes i supermarkeder, har mistet de fleste af sine egenskaber. Det er ikke bedre end sukker i vand.
Brug kun rå økologisk honning. Rå betyder, at honningen er upasteuriseret og ikke er blevet varmebehandlet. Økologisk betyder, at honningen er uafhængigt certificeret til at være fri for kemikalier og antibiotika, der er skadelige for mennesker.