Vidste du, at hvis du spiser rå honning ved sengetid, kan du forbrænde mere kropsfedt i din søvn end at gå i hurtigt tempo i to timer? Her er hvordan...
Når mængden af sukker i blodet stiger, begynder kroppen at omdanne alt tilgængeligt kropsbrændstof til fedtceller. Disse fedtceller er hovedsageligt placeret omkring maven.
En stigning i blodsukkeret øger produktionen af insulin i kroppen, og insulin får kroppen til at lagre sukker som fedt.
Så det er en diæt med højt sukkerindhold, ikke en diæt med højt fedtindhold, der er ansvarlig for fedme og højt kropsfedt.
Det er fejlagtigt troet, at spise mere honning fører til vægtøgning. Dette gælder, hvis "honningen" er forarbejdet supermarkeds "honning", som næppe er bedre end sukker i vand.
Men rå honning er ikke sukker, og sukker indeholder ikke levende enzymer og næringsstoffer. Rå honning har den modsatte effekt på kroppen, når det kommer til vægtøgning.
Her er fire måder, hvordan tilføjelse af rå honning til ens kost kan forbrænde kropsfedt:
1) Indtagelse af rå økologisk honning i starten af din dag
At tage en teskefuld rå økologisk honning i et glas varmt (ikke varmt) vand og drikke det på tom mave om morgenen oversvømmer fordøjelsessystemet med gavnlige "gode" bakterier og levende enzymer.
Disse næringsstoffer afgifter leveren og tarmene og gør dem mere effektive til at udstøde affaldsstoffer fra kroppen i løbet af dagen. Effekten af et rent fordøjelsessystem på et sundt vægttab kan bemærkes på så lidt som en uge.
2) Før sengetid
Kroppen forbrænder fedt under søvn. En person på 70 kg kan forbrænde omkring 552 kalorier på otte timers søvn. Det svarer til en to-timers gåtur i rask tempo.
At tage to teskefulde rå økologisk honning i et glas varmt (ikke varmt) vand inden du går i seng, fylder leveren med fruktose og hormoner.
Baseret på forskning udført af farmaceut og sportsernæringsekspert Michael McInnes, stabiliserer fruktose blodsukkerniveauet og aktiverer restitutionshormoner, der forbrænder mere kropsfedt.
McInnes siger: "Tag din lever tom i seng, og din krop kan ikke komme til at arbejde med disse hormoner, fordi den desperat forsøger at sortere dine blodsukkerniveauer."
Nøgleingrediensen er rå økologisk honning, ikke forarbejdet supermarkedshonning, fordi det er rå økologisk honning, der indeholder fructose samt levende enzymer og næringsstoffer.
Forarbejdet supermarkedshonning er derimod blevet varmebehandlet. Denne pasteuriseringsproces dræber de levende næringsstoffer og forstyrrer balancen mellem sukker i rå økologisk honning, hvilket fører til vægtøgning ikke vægttab.
3) Før træning
At tage en teskefuld rå økologisk honning i et glas varmt vand giver kroppen den helt rigtige balance mellem simple og komplekse kulhydrater for at maksimere fedtforbrændingen under træning, samtidig med at muskeltabet reduceres.
En undersøgelse fra april 2001 ved Exercise and Sports Nutrition Laboratory ved University of Memphis, USA, viste, at brugen af rå organisk honning som energikilde under træning forbedrede ydeevnen og kraften betydeligt under cykelforsøg.
Undersøgelsen viste, at den rå organiske honning reducerede den tid, det tog at gennemføre et 64 km løb med over 3 minutter sammenlignet med en placebo.
Og rå økologisk honning øgede cykelstyrken med over 6 % sammenlignet med en placebo.
4) Erstat sukker i din kost med rå økologisk honning
Brug af rå økologisk honning i kosten i stedet for sukker, fx på korn, grød, desserter osv. er med til at reducere vægtøgningen som en del af en overordnet koststrategi.
Rå økologisk honning er sødere end sukker, så en lille mængde rå organisk honning er tilstrækkelig i stedet for en stor mængde sukker.
Rå økologisk honning indeholder levende næringsstoffer, der stabiliserer blodsukkeret og forbrænder kropsfedt. Sukker øger blodsukkerniveauet og øger kropsfedtet.
Og de levende næringsstoffer i rå økologisk honning stimulerer kroppens stofskifte og øger dens fedtforbrændingskapacitet.
Latin Honey Shop har et udvalg af ensartede gourmetrå økologiske honninger fra de mest eksotiske dele af Latinamerika.
Den bedste honning, vi anbefaler til fedtforbrændingsformål, er Rå økologisk regnskovshonning fra Brasilien
Med sine kraftfulde medicinske og fedtforbrændende egenskaber er denne honning højere i fordøjelsesenzymer og har et lavere glykæmisk indeks end kommercielle supermarkedshonninger.
Spar 20% på en seks pakke Rå økologisk regnskovshonning.
Klik på vores Butik linket ovenfor for at gennemse vores udvalg af honning eller for at foretage et køb.