Luftforurening er et stort problem i mange dele af verden. Det kan forårsage en række sundhedsproblemer, såsom luftvejsinfektioner, hjertesygdomme og kræft. Der er en række ting, der kan gøres for at reducere luftforureningen, og rå økologisk honning er en af dem.
Ifølge borgmesteren i London, Sadiq Khan, er en af hovedårsagerne til indførelsen af det kontrollerende ULEZ-program i Storbritannien at forbedre kvaliteten af den luft, vi indånder på grund af sundhedsproblemer og hospitalsindlæggelser forårsaget af sygdomme relateret til luftforurening .
Selvom vi ikke tager stilling for eller imod dette initiativ, vil vi fortælle dig, hvordan du kan beskytte dig mod luftforurening, uanset om du er i London eller hvor som helst i verden.
Vi har måske ikke kontrol over vores miljø, men vi har kontrol over vores eget helbred.
Videnskaben
En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet "Environmental Pollution" viste, at folk, der indtog rå organisk honning i 12 uger, havde lavere niveauer af oxidativt stress og betændelse end dem, der ikke indtog honning. Undersøgelsen viste også, at honninggruppen havde forbedret lungefunktionen.
En anden undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet "Nutrition Journal", viste, at rå organisk honning kan hjælpe med at beskytte mod virkningerne af luftforurening på hjertet. Undersøgelsen viste, at honningforbrug reducerede risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde hos mennesker, der var udsat for luftforurening.
Disse undersøgelser tyder på, at rå organisk honning kan være en nyttig måde at beskytte mod de skadelige virkninger af luftforurening. Det er dog vigtigt at bemærke, at honning ikke er en kur mod luftforurening. Det er stadig vigtigt at tage andre skridt for at reducere eksponeringen for luftforurening, såsom at undgå rygning og motion udendørs i mindre forurenede områder.
Hvordan rå økologisk honning hjælper med luftforurening
Rå økologisk honning indeholder antioxidanter, som kan hjælpe med at beskytte kroppen mod de skadelige virkninger af luftforurening. Antioxidanter er stoffer, der kan neutralisere frie radikaler, som er ustabile molekyler, der kan beskadige celler. Udsættelse for luftforurening kan øge produktionen af frie radikaler i kroppen, så antioxidanter kan hjælpe med at beskytte mod denne skade.
Ud over antioxidanter indeholder rå økologisk honning også pollen. Pollen er en kilde til næringsstoffer og andre gavnlige stoffer, herunder flavonoider. Flavonoider er planteforbindelser, der har antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber. De kan hjælpe med at reducere betændelse, hvilket er en anden måde, hvorpå luftforurening kan skade kroppen.
Sådan tager du rå økologisk honning mod luftforurening
Der er et par forskellige måder at tage rå økologisk honning for luftforurening. Du kan:
Spis den ved en skefuld
Tilføj det til iste eller vand
Brug den som en lokal behandling på din hud eller luftveje
Mængden af honning, du skal tage, vil variere afhængigt af dine individuelle behov, men normalt vil et par teskefulde om dagen være tilstrækkeligt.
Andre måder at undgå luftforurening på
Ud over at tage rå økologisk honning, er der en række andre ting, du kan gøre for at undgå luftforurening. Disse omfatter:
Undgå at gå i forurenede områder
Opbevar luftrensere i dit hjem
Plante træer i din have eller samfund
Tjek luftkvaliteten online for at finde det ideelle tidspunkt at gå ud på
Ved at tage disse trin kan du hjælpe med at forbedre kvaliteten af den luft, du indånder, og beskytte dit helbred.
Konklusion
Rå økologisk honning er en naturlig og effektiv måde at hjælpe med at beskytte din krop mod de skadelige virkninger af luftforurening. Det er en sikker og overkommelig mulighed, der nemt kan integreres i din daglige rutine. Hvis du er bekymret over virkningerne af luftforurening på dit helbred, kan du overveje at tage rå økologisk honning.
Brug kun ægte honning, ikke falsk honning:
Husk at den honning du bruger skal være ægte honning. Kommercielt forarbejdet billig honning som den, der findes i supermarkeder, har mistet de fleste af sine egenskaber. Det er ikke bedre end sukker i vand.
Brug kun rå økologisk honning. Rå betyder, at honningen er upasteuriseret og ikke er blevet varmebehandlet. Økologisk betyder, at honningen er uafhængigt certificeret til at være fri for kemikalier og antibiotika, der er skadelige for mennesker.
Vi anbefaler at bruge vores 20+ AKTIV Rå Økologisk Kaffebønnehonning fra Mexico på grund af dets høje antibiotiske styrke, og med de høje niveauer af forurening i luften i dag, er dette beskyttelsesniveau ideelt.
Hvis du også kæmper med høfeber og leder efter et mere overkommeligt alternativ, er vores Rå økologisk rød Gumbo Limbo honning fra Mexico er også en god mulighed.
