Hvad er sur refluks?
Sur refluks er en almindelig fordøjelsessygdom, der opstår, når mavesyren trækker sig tilbage i spiserøret, hvilket forårsager halsbrand og andre symptomer. Mens der er mange håndkøbs- og receptpligtige lægemidler til behandling af sure opstød, foretrækker nogle mennesker at bruge naturlige midler til at håndtere deres symptomer. Et naturligt middel, der har vist sig at være effektivt mod sure opstød, er rå økologisk honning.
Hvad er rå økologisk honning?
Rå økologisk honning er honning, der er blevet minimalt forarbejdet, hvilket bevarer dens naturlige enzymer og næringsstoffer. I modsætning til forarbejdet honning, som kan indeholde tilsætningsstoffer og kunstige sødestoffer, er rå økologisk honning ren og uforfalsket. Denne type honning menes at have mange sundhedsmæssige fordele, herunder evnen til at lindre fordøjelsesproblemer som sure opstød.
Hvordan hjælper rå økologisk honning med sure opstød?
Den nøjagtige mekanisme, hvormed rå organisk honning hjælper med sure opstød, er ikke godt forstået. Det menes dog, at dets antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at lindre spiserøret og reducere inflammation. Derudover kan de naturlige enzymer og næringsstoffer, der findes i rå økologisk honning, hjælpe med at regulere fordøjelsesfunktionen og forbedre den generelle tarmsundhed.
Der har været nogle undersøgelser, der har undersøgt de potentielle fordele ved honning for sure opstød, men beviserne er begrænsede og blandede.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Medicinal Food viste, at indtagelse af honning før et måltid reducerede symptomer på sure opstød hos en gruppe patienter med gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). Forfatterne foreslog, at honnings antibakterielle egenskaber kan hjælpe med at reducere inflammation i tarmen og dermed reducere symptomer på GERD.
På den anden side fandt en anden undersøgelse offentliggjort i World Journal of Gastroenterology, at honning faktisk kan øge syreproduktionen i maven, hvilket potentielt forværrer symptomerne på sure opstød.
Sådan bruger du rå økologisk honning til sure opstød
Den bedste måde at bruge rå økologisk honning til sur tilbagesvaling er at blande en teskefuld 20+ AKTIV Rå Økologisk Kaffebønnehonning fra Mexico i et glas lunkent vand inden sengetid. Dette kan hjælpe med at neutralisere mavesyre og reducere symptomer på halsbrand. Det anbefales også at undgå mad og drikke, der udløser sure opstød, såsom krydret eller fed mad, alkohol og koffein.
Brug kun ægte honning, ikke falsk honning:
Husk at den honning du bruger skal være ægte honning. Kommercielt forarbejdet billig honning som den, der findes i supermarkeder, har mistet de fleste af sine egenskaber. Det er ikke bedre end sukker i vand.
Brug kun rå økologisk honning. Rå betyder, at honningen er upasteuriseret og ikke er blevet varmebehandlet. Økologisk betyder, at honningen er uafhængigt certificeret til at være fri for kemikalier og antibiotika, der er skadelige for mennesker.
Som konklusion kan rå økologisk honning være et effektivt naturligt middel mod sure opstød. Dens antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber, kombineret med dens naturlige enzymer og næringsstoffer, kan hjælpe med at lindre spiserøret og reducere symptomer på halsbrand.
