BEMÆRK: Hvis du har nogen bekymringer om dit helbred, eller du kæmper med din vejrtrækning, skal du straks søge lægehjælp. Denne artikel er ikke medicinsk rådgivning, og den er heller ikke en erstatning for lægelig rådgivning. Denne artikel er rettet mod dem med mindre covid-symptomer, som ikke kræver medicinsk eller hospitalsbehandling. Ingen af følgende alternative lægemidler er blevet testet i kliniske forsøg. Rådfør dig altid med din læge eller en læge, før du går i gang med alternativ medicin.
Der er ingen specifik mad eller medicin, der helbreder coronavirus. Læger hjælper med at stabilisere kroppen med medicin, mens dens naturlige forsvar bekæmper og uddriver virussen.
En vaccine forhindrer dig ikke i at smitte eller overføre coronavirus. Det forhindrer dig kun i at udvikle alvorlige symptomer, hvis du får coronavirus. Det forhindrer virussen i at tage kontrol over din krop.
Hvis du har fået coronavirus, men dine symptomer ikke er alvorlige nok til at berettige hospitalsindlæggelse, har du intet andet valg end at hvile, mens dit immunsystem kæmper og udstøder virussen fra din krop.
Der er dog en række ting, du kan gøre for at hjælpe din krop med at bekæmpe virussen, hvis du har mindre symptomer. Vi har listet ni ting her, som du kan gøre:
1) Drik mindst to liter vand hver dag
Kroppen er 70% vand. Kroppen kan overleve dage uden mad, men den kan ikke overleve for længe uden vand.
De fleste mennesker drikker ikke nok vand. Mange sundhedsproblemer mennesker har fra hudproblemer til fordøjelsesproblemer er til dels et resultat af en alvorligt dehydreret krop.
Drik mindst to liter vand hver dag, det vil sige frisk vand, eksklusive juice, te, kaffe eller mælk. Vand vil give din krop, dit blod og alle dine organer styrke til at fungere optimalt, mens det bekæmper virussen.
At drikke mere vand er den største enkeltstående forbedring, du kan gøre for dit helbred, din energi og din koncentration natten over. Du vil bemærke resultaterne inden for 24 timer.
2) Sov mindst 8 timer hver dag
Kroppen reparerer og heler under søvn. Masser af hvile er afgørende, når du bekæmper en infektion. "At svede" en infektion som kraftig træning anbefales ikke, fordi det bruger energi, som kroppen kunne bruge til at bekæmpe virussen.
At gå udenfor i selv 10 minutter om morgenen, før middag, hjælper din krop med at sove bedre om natten, fordi det balancerer din døgnrytme, din krops naturlige indre "ur".
Hvis du ikke har et privat uderum, hvor du kan få frisk luft uden at smitte andre, så er selv at sidde ved et vindue i 10 minutter om morgenen bedre end ingenting.
3) Drik et glas rå økologisk aktivt honningvand tre gange om dagen, 30 minutter før måltider
Aktiv honning af medicinsk kvalitet er honning, der er blevet certificeret af et laboratorium til at have mindst 10+ (eller MGO 263) antibiotisk "aktivitet". Alt under 10+ eller MGO 263 er for svagt til at gavne kroppen.
Tag en teskefuld rå økologisk aktiv honning, bland det i et glas varmt vand (max 37C) og drik det 30 minutter før morgenmad, frokost og aftensmad. Vand frigiver næringsstofferne fra rå økologisk honning, og de 30 minutter tillader kroppen at absorbere den fuldt ud.
At tage honning ved skeen har ikke de samme fordele som at tage den blandet i vand.
Rå økologisk honning indeholder levende næringsstoffer, enzymer, bakterier, præbiotika, vitaminer, mineraler, antioxidanter... i alt over 200 medicinsk aktive forbindelser, som superlader din krop og giver den et boost, mens den kæmper for at uddrive virussen fra din krop.
Fra vores sortiment er den bedste honning, vi anbefaler til bekæmpelse af coronavirus-symptomer 20+ aktiv rå økologisk kaffebønnehonning fra mexico. Med samme antibiotisk styrke som MGO 829 manuka honning er den blevet certificeret af et laboratorium til at svare til en 20,5 % naturlig antibiotikaopløsning.
Coronavirus er en virusinfektion, ikke en bakteriel infektion, så antibiotika nytter ikke noget mod coronavirus. Men at tage denne honning i vand regelmæssigt, mens du bekæmper coronavirus, hjælper din krop med at opretholde et stærkt immunsystem generelt.
Hvis 20+ aktiv kaffebønnehonning er uden for dit budget, så er den næstbedste honning fra vores sortiment at bruge til dette formål 15+ aktiv rå økologisk amazon-junglehonning.
4) Tag en teskefuld rå økologisk sort frø en gang om dagen
Det sorte Nigella sativa frø er blevet grundigt undersøgt gennem flere århundreder af videnskabsmænd over hele verden.
Traditionelle urtelæger Avicenna og Ibn Al-Qayyim gjorde udstrakt brug af sorte frø i deres midler til at helbrede en række lidelser fra feber og almindelig forkølelse til højt blodtryk, astma og luftvejssygdomme.
Den vigtigste bioaktive forbindelse i det sorte frø er thymoquinon. Siden 1960 er mindst 406 forskningsartikler om thymoquinon blevet publiceret i PubMed-databasen.
En undersøgelse fra 2014 ledet af Universitetet i Salzburg, Østrig, dokumenterede i vid udstrækning de antiinflammatoriske, antioxidante og leverbeskyttende virkninger af thymoquinon og det sorte frø.
Mange af de traditionelle midler, der involverer sort frø, involverer at tage det med honning i en eller anden form. Den bedste måde at tage sort frø med honning på er at knuse en teskefuld rå økologisk sort frø og blande i et glas varmt vand sammen med en teskefuld rå økologisk honning.
Du kan købe Limited Edition Raw Organic Black Seed fra Latin Honey Shop her.
For flere detaljer, læs vores blogindlæg: Den bedste måde at tage sort frø med honning.
5) Drik ingefærte tre gange om dagen
Ingefær er en af de mest kraftfulde antivirale fødevarer, man kender til. Tilføjelse af rå økologisk honning til ingefærte kan hjælpe din krop, mens den bekæmper virussen fra din krop.
Riv en tomme frisk ingefær og kog det i 20 minutter. Lad den køle af, indtil den er varm, tilsæt derefter en teskefuld rå økologisk aktiv honning og drik, mens den stadig er varm.
For mere information om ingefærte, læs vores blogindlæg: Hvordan ingefær med aktiv honning bekæmper vira i din krop.
6) Drik gylden honningmælk en gang om dagen en time før sengetid
En multinational undersøgelse fra 2019 offentliggjort i tidsskriftet Frontiers of Microbiology rapporterede positive effekter af curcumin på viral lungebetændelse. Viral lungebetændelse er i øjeblikket udbredt som en komplikation til coronavirus.
Gylden honningmælk er en gammel ayurvedisk opskrift til at lindre tør hoste. Curcumin findes i gurkemeje. For mere information om, hvordan man laver og tager gylden honningmælk, læs vores blogindlæg: Hvordan gylden honningmælk kan hjælpe med at lindre tør hoste.
7) Åndedrætsøvelser
I april 2020 demonstrerede en læge fra Queen's Hospital i London en vejrtrækningsteknik til at hjælpe coronavirus-patienter med luftvejssymptomer.
Dr. Sarfaraz Munshi optog oprindeligt videoen til sine venner og familie, men den gik viralt efter at være blevet lagt på YouTube og nåede mere end 3 millioner visninger.
Teknikken går ud på at tage fem dybe vejrtrækninger ind og holde vejret hver gang i fem sekunder. Ved den sjette dybe vejrtrækning instruerer han dig i at hoste. Han beder dig derefter om at gentage den cyklus én gang. Læg dig derefter fladt på din front og træk vejret lidt dybere i 10 minutter.
Der er ingen videnskabelig dokumentation, der tyder på, at denne teknik hjælper coronavirus-patienter, men den anbefales af sygeplejerskedirektøren på hospitalet.
Forfatteren JK Rowling tweetede i 2020, at videoen hjalp hende med at komme sig, efter at hun viste symptomer på covid. En række andre covid-patienter har også nydt godt af denne teknik.
Videoen kan findes her.
8) Drik et glas lakridste en gang om dagen
Videnskabelige undersøgelser har vist, at glycyrrhizin, et stof, der forekommer naturligt i lakridsrod, har været effektivt til at bekæmpe covid-relateret lungebetændelse. Selvom der ikke er nogen klinisk dokumentation for at bakke dette op, er det et alternativt urtemiddel at prøve.
Bland en teskefuld organisk lakridsrodpulver (tilgængelig på Amazon) i en kop kogende vand, lad det smelte i fem minutter, og drik en gang om dagen under slurke. Drik ikke pulveret i bunden. Drik ikke lakridste, hvis du lider af hjertearytmi og uregelmæssige hjerteslag.
9) Frisk frugt og grønt, skær sukker ud
Spis masser af frisk frugt og grøntsager og undgå sukker, indtil du kommer dig. Generelt gælder det, at jo mørkere eller dybere frugten eller grøntsagens farve er, jo mere nærende er den.
Hvidt sukker belaster din krops immunsystem, hvilket tager det timer at komme sig over. Giv din krop en pause fra tilsat sukker og sukkerholdige produkter, mens du restituerer. Hvis du skal have noget sødt, så hav selvfølgelig honning! Det har naturlige sukkerarter, der ikke påvirker din krop på samme måde som forarbejdet hvidt sukker.
Shop vores udvalg af honning i Latin Honey Shop her.