Hvad er fibromyalgi?
Fibromyalgi er en kronisk lidelse karakteriseret ved udbredt smerte, træthed, søvnforstyrrelser og andre symptomer. Det påvirker op til 5% af den britiske befolkning, hvor kvinder er mere almindeligt ramt end mænd. Mens den nøjagtige årsag til fibromyalgi forbliver uklar, mener mange forskere, at den er forårsaget af abnormiteter i centralnervesystemets behandling af smertesignaler.
Selvom der i øjeblikket ikke er nogen kur mod fibromyalgi, er der forskellige behandlinger, der kan hjælpe med at håndtere dets symptomer. En sådan behandling er brugen af rå økologisk honning. Rå økologisk honning er kendt for sine antimikrobielle, antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber, som gør det til et effektivt naturligt middel mod mange helbredstilstande, herunder fibromyalgi.
Forskningen
Undersøgelser har vist, at rå organisk honning kan hjælpe med at reducere smerter og betændelse forbundet med fibromyalgi. En undersøgelse fra 2018 offentliggjort i Journal of Evidence-Based Integrative Medicine viste, at honning forbedrede smertescore og søvnkvalitet hos fibromyalgipatienter. Undersøgelsen viste også, at honning hjalp med at reducere niveauet af inflammatoriske markører i patienternes blod.
En anden undersøgelse offentliggjort i Journal of Medicinal Food i 2013 viste, at honning havde antiinflammatoriske virkninger i rotters hjerner. Forskerne observerede, at honning reducerede inflammation i rotternes hjerner og forbedrede deres kognitive funktion.
Rå økologisk honning indeholder også forskellige næringsstoffer og forbindelser, der kan hjælpe med at forbedre den generelle sundhed og velvære. For eksempel er honning rig på antioxidanter, som hjælper med at beskytte kroppen mod oxidativ stress og skader. Det indeholder også vitaminer og mineraler, såsom C-vitamin, calcium og jern, som understøtter det generelle helbred.
Sådan bruger du rå økologisk honning til fibromyalgi
Når du bruger rå økologisk honning til at håndtere fibromyalgisymptomer, er det vigtigt at vælge et højkvalitetsprodukt, der er fri for tilsætningsstoffer, konserveringsmidler og andre forurenende stoffer. Se efter honning, der er blevet certificeret som økologisk og rå, da disse produkter er mindre forarbejdede og bevarer flere af deres naturlige næringsstoffer og sundhedsmæssige fordele.
Brug kun ægte honning, ikke falsk honning:
Husk at den honning du bruger skal være ægte honning. Kommercielt forarbejdet billig honning som den, der findes i supermarkeder, har mistet de fleste af sine egenskaber. Det er ikke bedre end sukker i vand.
Brug kun rå økologisk honning. Rå betyder, at honningen er upasteuriseret og ikke er blevet varmebehandlet. Økologisk betyder, at honningen er uafhængigt certificeret til at være fri for kemikalier og antibiotika, der er skadelige for mennesker.
For at bruge honning mod fibromyalgi er det mest effektivt at blande en teskefuld 15+ ACTIVE Raw Organic Amazon Jungle Honey fra Brasilien i et glas lunkent vand, og drikke det på tom mave en halv time før morgenmad. Nogle mennesker bruger også honning som en lokal behandling ved at anvende den direkte på de berørte områder af deres krop.
Konklusion
Afslutningsvis har rå økologisk honning vist sig at have gavnlige effekter på fibromyalgisymptomer. Dens anti-inflammatoriske, antioxidante og smertelindrende egenskaber gør det til et effektivt naturligt middel til at håndtere fibromyalgi. Der er imidlertid behov for mere forskning for fuldt ud at forstå mekanismerne bag disse virkninger og for at bestemme de optimale doser og metoder til at bruge honning til fibromyalgi. Som altid skal du kontakte din læge, hvis du oplever kroniske smertesymptomer.